落ち着く方法

見ている世界を変える

なにを選択するか

私たちは、無意識に情報を選択してしまっています。 ですので、自分が、今、無意識にどんな情報を得ようとしているのか?をきちんと認識しておくことが必要です。
2021.01.23
カラダとココロを整える

カラダとココロの休め方‐行動編‐

今回は自信を無くしてしまった方へにも少し触れた頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方についてです。 まずは、身体と心を休める為の行動編です。
2021.01.16
カラダとココロを整える

カラダとココロの休め方‐マインド編①‐

今回は、頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編①です。
2021.01.16
カラダとココロを整える

カラダとココロの休め方‐マインド編②‐

今回は頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編②です。 マインド編①と比べ、ある程度疲れがとれてきたかな?という時期用です。
2021.01.16
カラダとココロを整える

気分をあげる習慣

無理をするのはオススメしませんが、うつうつした気分は嫌!という場合は、「気分をあげる習慣」も取り入れていただければと思います。
2021.01.16
コーチングを日々の生活に活かす

緊張しないようになりたい!と思ったら・・・

重要な商談がある プレゼンがある 人前で話す事になった 等々 緊張しますよね。 そんなときの対策です。 ちょっとの対策で安心して挑戦することができますよ。
2021.01.16
コーチングを日々の生活に活かす

ここぞ!という時に落ち着く方法

緊張してしていつもはしないような失敗をしてしまう。 そんな時の対策をお伝えします。
2021.01.16
ゴール(欲しい未来)の設定

ゴールを設定することに息苦しさを感じたら

ゴール(欲しい未来)・目標・夢を決めて…と言われると なんとなくモヤモヤする なんとなくやる気がそがれる 決めることに喜びを感じない 等 というようなネガティブな気持ちになることはありませんか?
2021.01.16