コーチングを日々の生活に活かす

コーチングを日々の生活に活かす

あおり運転からみる『怒り』を手懐ける方法

『あおり運転』のキッカケ・スイッチになる“怒り”という感情を 上手く手懐けることによって、 必要のない問題を起こす、または、巻き込まれることのないよう、上手く立ち回れるようになりませんか?
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年の終わりに

あなたは来年をどのような気持ちで終えたいですか? やっと一年が終わるのに、もう次の話?と思わずに、是非考えていただきたいです。
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「休みの日くらいゆっくりさせて」と思うなら

理解してもらえないというのはとても辛いですよね。 ですが、理解してもらえるように伝えているのか? また、そもそも、「分かってもらいたいと感じている大変さ」を少なくする方法を見つけた方が早く楽になれますよ。
セルフコーチング

楽になるためのセルフコーチング:2

前回のセルフコーチング1では、「自分を否定しない」という事をお伝えしました。 しかし、どうやったら否定しなくなるのか? 簡単な方法をお伝えします。
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仕事だけの生活から抜け出すために

私たちは「毎日が仕事だけの生活」にしてしまいがちです。 オフィスで仕事をしている時間だけではなく、上司や同僚達と飲み歩く。 家に寝るために帰る。 更には帰っても仕事の事を考えているというような生活している方も多い方もしれませんね...
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相手が理解できない・理解してくれない

セミナーやコーチングでもよくお話をさせていただくことですが、人間関係で辛くなった時の対処法をお伝えします。 人間関係で辛くなってしまうのは 相手が理解できない 相手が理解してくれない ということが多いのではないでしょうか?
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苛立ちをぶつけられたら

周りにいる人から苛立ちをぶつけられて嫌になってしまう。 なんてことありませんか? あなたが嫌になってしまうのは当然ですが… 実は、相手から向けられた「怒り」を 自分に向けられた怒りだと思う必要は無いんです。
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夜眠れなくなったら

夜眠る前に、いろいろ考えてしまって眠れない! なんてことありませんか? そんな時は、時間を決めてじっくり浸りましょう。