苛立ちをぶつけられたら

周りにいる人から苛立ちをぶつけられて嫌になってしまう。
なんてことありませんか?

あなたが嫌になってしまうのは当然ですが…
実は、相手から向けられた「怒り」を
自分に向けられた怒りだと思う必要は無いんです。

 

そもそも「怒り」という感情を選択したの相手ですよね。
その感情は誰か(あなた)の行動の結果ではなく、自分自身(相手)の選択によってのもの。
あなたが同じことしても「怒り」か「無反応」等かは相手の選択です。
あなたが怒るような行動をしたからではなく、相手が「怒る」ということを選択しただけ
だたその「怒りの届く範囲」にあなたがいたというだけなんです。
ですので、自分が出来ないからだ、自分が悪いんだ、という自己卑下や相手にたいする恐怖をもつ必要がないんですね。

このような考え方は、
人間関係の悩みの中でもよくある、気性の激しい人と上手くやるには?
という時にも使えます。

怒りをぶつけられてしまったら。
「あーまた怒ってる(エネルギーを発散してる)」と考え、あなたが直接その怒りを受けないようにしてくださいね。
その都度怒りを受けていたら、あなたが疲れます、弱りますので、避けいただきたいです。

人間関係を良好にするにもあなたの『我慢』は必要ありません。

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個人事業主・中小企業向け コーチみち
フリーター、契約・派遣社員を経験後、上場企業の経営企画部門で正社員として勤務。12年間勤務し、2016年にコーチとして独立。
現在、栃木県宇都宮市を中心に複数社の法人コーチとして活動しながら、働く女性専用コーチ兼カウンセラーとして個人のクライアント様向けのコーチングを実施。
さらに、セミナーを定期的に実施し、コーチングを広める活動をしている。
コーチングを通じて、他人の目を気にせず自分の欲しい未来を手に入れることの喜びを伝えたくて日々の活動とブログを更新。

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