自己受容

セルフコーチング

楽になるためのセルフコーチング:2

前回のセルフコーチング1では、「自分を否定しない」という事をお伝えしました。 しかし、どうやったら否定しなくなるのか? 簡単な方法をお伝えします。
コーチングで読み解く

金メダル連覇のマインドとは

今回は、先日のオリンピック金メダル連覇の羽生選手がよく言っている言葉をコーチングで見ていきましょう。 自分が弱いと思えるときは、自分が強くなりたいという意思があるとき。 だから、自分は逆境、自分の弱さが見えた時が好き。
見ている世界を変える

あなたが成長していないと思うなら

コーチングをさせていただく上でよくお聞きするのが 「(自分が)成長しているように思えません!」 というもの。 そんな方は特に…
マインドの使い方

「エフィカシー」とは?

私たちに必要となる「エフィカシー」 目標達成や人間関係等すべてのものに必要となるものです。 そんな「エフィカシー」を詳しくみていきましょう。
見ている世界を変える

オンリーワンであるということ

『オンリーワン』 使い古された言葉に聞こえるかもしれませんが、 あなたと同じ生き物はどこにもいません。 過去にも未来にもです。
マインドの使い方

変わりたいけど、変われない

「変わりたいけど変われない」という時、変わる・変わらないで言いますと「変わりたい」と思った時点で変わっています。
マインドの使い方

気分は上下するもの

私たちは、日々『気分(感情)』が上下しており、生物学上にみても、波があるのは当たり前でもあります。
カラダとココロを整える

カラダとココロの休め方‐行動編‐

今回は自信を無くしてしまった方へにも少し触れた頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方についてです。 まずは、身体と心を休める為の行動編です。