自己受容

見ている世界を変える

頑張らなくちゃいけない病

「頑張らなくちゃいけない病」にかかっている方いらっしゃいませんか? 私たちは頑張り過ぎなほど、頑張っています。 でも、 「まだまだ頑張りが足りない」 「どうしてもっともっと頑張れないんだ」 なんて自分を追い詰めます。
2021.01.16
コーチングで読み解く

欲しい未来を手に入れるために③

Forbes記事『精神的に強い人が「絶対にしない」10のこと』をコーチング目線でみていきます。  3回目は、 人のことに介入しない、怠けない、悲観しない、です。
2021.01.16
カラダとココロを整える

カラダとココロの休め方‐行動編‐

今回は自信を無くしてしまった方へにも少し触れた頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方についてです。 まずは、身体と心を休める為の行動編です。
2021.01.16
マインドの使い方

気分は上下するもの

私たちは、日々『気分(感情)』が上下しており、生物学上にみても、波があるのは当たり前でもあります。
2021.01.16
マインドの使い方

変わりたいけど、変われない

「変わりたいけど変われない」という時、変わる・変わらないで言いますと「変わりたい」と思った時点で変わっています。
2021.01.16
見ている世界を変える

オンリーワンであるということ

『オンリーワン』 使い古された言葉に聞こえるかもしれませんが、 あなたと同じ生き物はどこにもいません。 過去にも未来にもです。
2021.01.16
マインドの使い方

「エフィカシー」とは?

私たちに必要となる「エフィカシー」 目標達成や人間関係等すべてのものに必要となるものです。 そんな「エフィカシー」を詳しくみていきましょう。
2021.01.16
見ている世界を変える

あなたが成長していないと思うなら

コーチングをさせていただく上でよくお聞きするのが 「(自分が)成長しているように思えません!」 というもの。 そんな方は特に…
2021.01.16