カラダとココロを整える気分をあげる習慣
無理をするのはオススメしませんが、うつうつした気分は嫌！という場合は、「気分をあげる習慣」も取り入れていただければと思います。
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カラダとココロを整える
ゴール（欲しい未来）の設定ＴＴＰのススメ
皆さんは「ＴＴＰ」ご存知でしょうか？ 私の以前の職種ではよく使われた言葉でした。 ＴＴＰ=徹底的にパクる についてみていきましょう。
マインドの使い方気分は上下するもの
私たちは、日々『気分（感情）』が上下しており、生物学上にみても、波があるのは当たり前でもあります。
マインドの使い方自分を否定しない
企業でコーチングをさせて頂くときやセミナー等をする場合には、一番最初に何かを失敗したとしても、ご自身で「あーまたやってしまった」や「どうして自分はいつもこうなんだろう」など思わないでください！ と、お願いしています。
見ている世界を変える無いではなく「有る」に目を向ける
「ハードルを低くする」あまりいい言葉じゃないという方もいらっしゃるかもしれませんが・・・ 今回私がお伝えしたいのは「幸せのハードルを低くする」ということです。
見ている世界を変える思い込みが現実化する
あなたは「運」が良いと思いますか？悪いと思いますか？ あなたがどう思っているかで「あなたの運」が変わってきますよ。
カラダとココロを整えるカラダとココロの休め方‐マインド編②‐
今回は頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編②です。 マインド編①と比べ、ある程度疲れがとれてきたかな？という時期用です。
カラダとココロを整えるカラダとココロの休め方‐マインド編①‐
今回は、頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編①です。