カラダとココロを整えるカラダとココロの休め方‐マインド編②‐
今回は頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編②です。 マインド編①と比べ、ある程度疲れがとれてきたかな？という時期用です。
疲れた時
カラダとココロを整える
カラダとココロを整えるカラダとココロの休め方‐マインド編①‐
今回は、頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編①です。
カラダとココロを整えるカラダとココロの休め方‐行動編‐
今回は自信を無くしてしまった方へにも少し触れた頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方についてです。 まずは、身体と心を休める為の行動編です。
コーチングを日々の生活に活かす「休みの日くらいゆっくりさせて」と思うなら
理解してもらえないというのはとても辛いですよね。 ですが、理解してもらえるように伝えているのか？ また、そもそも、「分かってもらいたいと感じている大変さ」を少なくする方法を見つけた方が早く楽になれますよ。
カラダとココロを整える自信を無くしてしまった方へ
自信を無くしてしまった場合の対処法をお伝えしたいと思います。 そもそも自信なんて必要ありませんが、なぜ自信が無くなってしまったのでしょう？ どのように考えるといいでしょうか？
見ている世界を変える頑張らなくちゃいけない病
「頑張らなくちゃいけない病」にかかっている方いらっしゃいませんか？ 私たちは頑張り過ぎなほど、頑張っています。 でも、 「まだまだ頑張りが足りない」 「どうしてもっともっと頑張れないんだ」 なんて自分を追い詰めます。
カラダとココロを整える無理にやらなくていい事
カラダとココロの休め方‐マインド編①‐ で頑張り過ぎて疲れてしまったときにやらなくていい事を３つあげました。何故やらなくていいのか？を今回は取り上げたいと思います。