ゴール設定について

「ゴール設定」は、コーチングの中で、一番大切なところ最初のステップです。
何度か記事にしていますが、「ゴール設定」とはどういうことなのか?を見ていきます。

ゴールとは・・・自分の「欲しい未来」です。
何が欲しいのか?
どうなりたいのか?
どんな自分でいたいのか?

 

こちらのイラストでは、男性が的に向かって矢を放とうとしています。
 
例えるなら、「ゴール設定」とは矢を放つを決める事です。

反対に、「ゴール設定」をしないのは的を決めずに矢を放ち続けていることといえます。
的を決めずに矢を放つのは、
色んな方向に何本も矢を放つ為、沢山のエネルギーが必要
(当たらなくても近づいているというような)成果がみえず続けることが苦痛になりやすい
的に当たらない、成果が出ないから自信を失いやすい
すると・・・
→①苦痛を伴い自信が無いので、エネルギーが出ない
→②求める結果が出ない
→①へ戻る
最終的には、矢を放つことをやめてしまう・・・
という事になりかねません。

 

ゴール設定(的を決める)をすることで
的を絞り狙うので無駄になるエネルギーが少なくてすむ
エネルギーを集中できるので的に当たりやすい
的に当たりやすいので成果がみえる
成果がみえるので自信になり、続けるエネルギーが湧いてくる
的に当たらず「失敗」が続いても、
もう少し力を抜こう
角度を少し変えよう
 等
「失敗」したことで、よりよい調整ができ、どんどん的に近づきます。

 

このように、ゴールを設定することは、私たちが「欲しい未来を得る」ための第一歩です。

なにも上手くいかない!
失敗ばかりだ!
もう疲れた!
何もかも嫌だ!

という方こそ、ご自分を責めたり自分を取り巻く環境に失望する前に、自分は的に向かって矢を放っていたのか?なにを的にして矢を放ちたいのか?を考えていただきたいと思います。