緊張しないようになりたい!と思ったら・・・

重要な商談がある
プレゼンがある
人前で話す事になった
 等々
緊張しますよね。
そんなときの対策です。
ちょっとの対策で安心して挑戦することができますよ。

まずは、「緊張したくない!」「緊張したらどうしよう」と思わない事です。
そう思えば思う程、緊張して身体と頭は固まってしまいます。

続いて
なぜ緊張してしまうのか?を是非書き出してください。
何に対して(どういう未来を予想して)
緊張してしまっているのか

を明確にします。
それが分かったら、対策法を考えてしまいましょう。
「こうなったら嫌だ」ということが
発生した時の対策を前もってしてしまう
のです。

そして、いつもお伝えしているとおり
緊張するイベントがどのように終わったら嬉しいのか?
を考えてくださいね。

 

とりあえずこの3つの対策をしておくと
ある程度は緊張が和らぐのではないかと思います。

個人事業主・中小企業向け コーチみち
フリーター、契約・派遣社員を経験後、上場企業の経営企画部門で正社員として勤務。12年間勤務し、2016年にコーチとして独立。
現在、栃木県宇都宮市を中心に複数社の法人コーチとして活動しながら、働く女性専用コーチ兼カウンセラーとして個人のクライアント様向けのコーチングを実施。
さらに、セミナーを定期的に実施し、コーチングを広める活動をしている。
コーチングを通じて、他人の目を気にせず自分の欲しい未来を手に入れることの喜びを伝えたくて日々の活動とブログを更新。

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